Bleibe fit trotz Covid-19
Motivation für die Zeit nach den Schulschließungen
Sportuno, das Spiel für zwischendurch.
Erklärvideo | Anleitung und Spielkarten |
Fitnessübungen
Halte die fit mit den Übungen deiner Sportlehrer.
GPS-Schnitzeljagd
Liebe Kinder und liebe Eltern,
eine ausgiebige Schatzsuche führt zu Verschleißerscheinungen! Das KOP-Team hat nun alle Verstecke überprüft und erneuert. Die aufgefüllte Schatztruhe kann nun wieder gejagt werden! Bitte geht vorsichtig mit den Gegenständen um und legt die Hinweise für nachfolgende Schatzsucher wieder an die ursprüngliche Stelle.
PS: Eine Schatzsuche kann ruhig auch mal über zwei Tage gehen :-)
Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß
Die digitale Sportstunde
Tabata Workout
Muskeltraining
Tipps zum Muskelaufbau: | ||||||
Oberschenkel |
Brust1 | Brust2 | Rücken | Bizeps | Trizeps | Bauch/Beine/Po |
Spielspaß ganz sportlich - Mensch, beweg dich!
Video dazu: |
Anleitung dazu: |
Lerne jonglieren!
Video dazu: |
Anleitung dazu: |
Sportliche Challenge
Challenge 1 Squats/ Oberschenkel
Challenge 2 Sit-ups/ Bauch
Challenge 3 Liegestützen/ Arme
Wikingersport
Video dazu: |
Anleitung dazu: |
Sockengolf
Für diese Woche haben wir etwas zum Thema: Bewegung, Spiel und Spaß
Video dazu: |
Anleitung dazu: |