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Bleibe fit trotz Covid-19

GPS-Schnitzeljagd

Liebe Kinder und liebe Eltern,

eine ausgiebige Schatzsuche führt zu Verschleißerscheinungen! Das KOP-Team hat nun alle Verstecke überprüft und erneuert. Die aufgefüllte Schatztruhe kann nun wieder gejagt werden! Bitte geht vorsichtig mit den Gegenständen um und legt die Hinweise für nachfolgende Schatzsucher wieder an die ursprüngliche Stelle.
PS: Eine Schatzsuche kann ruhig auch mal über zwei Tage gehen :-)

Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß

 

Die digitale Sportstunde

 

 

Tabata Workout

Muskeltraining

Tipps zum Muskelaufbau:
 Oberschenkel
Brust1 Brust2 Rücken Bizeps Trizeps  Bauch/Beine/Po

Spielspaß ganz sportlich - Mensch, beweg dich!

Video dazu:
Anleitung dazu:  

 Lerne jonglieren!

Video dazu:
Anleitung dazu:  

 Sportliche Challenge

Challenge 1    Squats/ Oberschenkel

Challenge 2    Sit-ups/ Bauch

Challenge 3    Liegestützen/ Arme

 Wikingersport

Video dazu:
Anleitung dazu:  

Sockengolf

Für diese Woche haben wir etwas zum Thema: Bewegung, Spiel und Spaß

Video dazu:
Anleitung dazu: